サプリメントとラベルの読み方

サプリメントのラベルの見方を知っていますか。はじめに原材料表示に注意しましょう。サプリメントで使われた原材料を、量の多い順に表記しなくてはいけないことになっています。セルロース、ショ糖脂肪酸などがラベルの一番上のほうにある場合は、原材料ではありません。サプリメントを固まらせたり、他の材料と混ざりやすくする為の添加物が一番多いということになり、サプリメントとしてはほとんど意味がないことが分ります。原材料名にＶＣ、ＶＢ、ＶＡと表示されているならば、それはビタミンＣ、Ｂ、Ａです。このような表示がされているなら、合成で製造されたビタミンです。サプリメントは体に入れるものですから、合成か天然かなどをラベルで見るのは大事です。サプリメントがない時代から、私たちは必要な栄養素を食べ物からとっています。天然素材のものの方が、体に吸収しやすく優しい成分だという事が分ります。天然素材を元に作っている場合は、原材料の所に野菜やハーブやオイルなど、自然食品や酵母などの名前がラベルに書いてある事も覚えておきましょう。より良いサプリメントを見つけるためには、ネットや口コミからの情報収集も大事ですが、ラベルをチェックすることも欠かせません。