ダイエットスープでデトックス

今ダイエットではデトックスという言葉が注目を集めています。デトックスには「浄化」、「解毒」という意味があり、体の中に溜まった毒素を排出させる健康法のことをいいます。
私たちは生きているだけで、呼吸や食事、環境などから知らず知らずのうちに有害物質を体内に取り込んでいます。その有害物質が毒素なのです。体内に取り込まれた毒素は、便や尿、汗、毛髪、爪から体の外へ排出されています。しかし毒素がスムースに排出されず、体内に溜まった状態にあると、疲れやすかったり、やる気がおきなかったり、体調の悪い日が続くようになります。また新陳代謝が低下して冷え症やむくみを引き起こし、太りやすい体質になります。
そこでデトックスによって体内の毒素を排出し、本来身体が持っている機能を取り戻せば、新陳代謝が促進され、健康で美しい体を取り戻すことができます。
デトックスには汗をかいたり、エステでマッサージを受けたり、デトックス効果のある食べ物やサプリメントを摂るなど、いろいろな方法があります。
今人気のダイエットスープにもデトックス効果のあるものがいろいろあります。ダイエットスープは毎日の食事に取り入れやすいため、長く続けることができるダイエット方法です。ダイエットスープによってデトックスができれば、ダイエットの辛さも和らぐでしょう。
デトックス効果のあるダイエットスープではトマト、タマネギ、セロリなど、６つの野菜を入れた脂肪燃焼スープがよく知られていますが、雑穀やさつまいも、キノコ類などもデトックス効果があり、ダイエットスープに適しています。