日: 2009年5月6日
キムチのダイエットスープ
韓国の代表的な食品であるキムチもダイエットに効果的な食品です。キムチというと日本では辛いというイメージが先行していますが、食物繊維、ビタミン類、タンパク質などの栄養がバランスよく含まれた優れた食品です。
キムチの原料の唐辛子には「カプサイシン」という成分が含まれており、この成分には運動による脂肪燃焼 ...
まんぷくダイエット
とっても健康的でヘルシーなダイエット食品みつけました！！
「まんぷくダイエット」って聞いたことありますか？
動物性脂肪のものは一切なくて、全メニューがヘルシーなのです。
雑穀ご飯や玄米などの噛みごたえがあるものばかりなので満腹感が得られて過食を防いでくれるのです。
雑穀は、ミネラルや食物繊維が豊富♪ ...