日: 2009年5月10日
にんじんポタージュ
にんじんは代表的な緑黄色野菜です。低カロリーで栄養価が高いことから、健康食品としても注目を集めています。にんじんジュースダイエットや健康増進のために、習慣的に摂っている人も多いようです。にんじんジュースもよいダイエット方法ですが、今人気のダイエットスープとしてポタージュにするのも摂りやすい方法です。 ...
意外なダイエット方法
意外なダイエット方法です。
チョコって意外とダイエット効果ができる食品なのです。
チョコレートの成分のレプチンやアディポネクチンの食欲抑制効果が働いて食欲が抑えられるのだとか。
カカオ含有率が70％以上のものを食べるようにてください。
食前に食べておくと食欲を抑える働きがあります。
ゆっくり時間をか ...
失敗しない「ダイエットラスク」
ダイエットに失敗してしまう、もっとも大きな理由は2つあります。1つは、極端な食事制限により、栄養バランスを崩してしまうことです。もう1つは、おなかがすくことで、ストレスをためてしまうことです。そんな悩みを解決してくれるのが、「ダイエットラスク」です。
「ダイエット」と言うと、まず食事制限を考えると思 ...