日: 2010年6月26日

日々の食事内容を玄米食主体にするというわかりやすいやり方が、玄米ダイエットの方法です。白米と玄米の違いは、もみがらを除去した後に精製をしたものが白米、していないと玄米となります。また、市販の玄米は加熱乾燥処理が施されているため、発芽をしない死んだ玄米という状態になっています。玄米をちょっとだけ発芽さ ...