月別: 2010年6月

ダイエットとDVD

ダイエットとDVDについてです。ダイエットをして体重を減らしたいと考えている人は多いことと思います。ダイエットDVDというものを、最近よく見かけるようになりました。カロリーを計算して、水泳やウォーキング、ダンベルなどの筋力トレーニングなど、少しでも摂取カロリーを減らしていくものと、ダイエットというと ...

オリーブオイルで健康的なダイエットを

オリーブオイルに大量に含まれるオレイン酸の持つ働きは様々なダイエットに有用な効果があるとされています。ダイエットだけに限らず、とても健康維持の為に役立つ栄養素のひとつであるのが、オリーブオイルの特徴です。植物性であるオリーブオイルは、油脂ですがとてもヘルシーです。たくさんオリーブオイルに含まれるオレ ...

オリーブオイルによるダイエットと体質改善

オリーブオイルダイエットは、無理な食事制限などのダイエットとは異なります。毎日の食事から摂取する油をオリーブオイルに変えることで脂肪燃焼などの効果が期待できるのです。栄養面などから考えても理想的なダイエット方法と言えるのではないでしょうか。ダイエットの大敵であるとされるのが、一般的に体に負担の多い無 ...

オリーブオイルでダイエット

最近話題になっているオリーブオイルは、ダイエット効果があるといわれています。本来オリーブオイルは健康志向の方などに利用されていました。動物性脂質と比べオリーブオイルの植物由来の脂質は栄養面からだけでなくダイエット効果や美容効果もあります。今注目されているのが、このオリーブオイルという食材なのです。植 ...

短期間ダイエットとリバウンド

ダイエットを達成した後も気を抜いてはいけないのが、短期間ダイエットというものです。覚えておきたいのは、短期間で急激に体重を減らした時ほどリバウンドが発生しやすいということです。ダイエットをした体は、食事を制限して体重を減らした場合には飢餓状態になっており、摂り込むエネルギーを非常に溜め込みやすい体に ...

短期間ダイエットとプランニング

短期間ダイエットにおいてとても大切なことは、短い期間にダイエットをするその方法です。最初に決めておくことは、目標体重です。ダイエットが成功か失敗かということは、何日間で何㎏痩せたいのか、期日とゴールをはっきりさせることで理解できます。長い間ダイエットを続けることはなくなるでしょう。短期間ダイエットは ...

短期間ダイエットとは

短期間ダイエットについてです。ダイエットは、目標期限を定めずコツコツと行う方法もあれば、短期間と区切って行うダイエットもあります。ダイエットに取り組む理由として、1カ月後に友人の結婚式がある、夏までに水着の似合う体型になりたいというようなことをあげる人もたくさんいます。現在、短期間で痩せられるという ...

ふくらはぎのダイエット運動

適度な運動が、ふくらはぎのダイエットには効果があります。足首からふくらはぎまでのラインを、毎日の運動で美しく作り上げましょう。脚全体の印象はガラリと、足首からふくらはぎまでの部分がたるんでいるか引き締まっているかで、違ってきます。なかなかダイエットしづらい部分でふくらはぎは、疲れが溜まりやすいのが特 ...

ふくらはぎの脂肪吸引でダイエット

脂肪吸引をふくらはぎに行う方法が、ふくらはぎのダイエットをしたい人の間で話題です。脂肪吸引はお腹や二の腕、太ももなどに施す手術として人気があります。気になる部位を集中して脂肪を減らせることや、短期間でダイエット効果が現れることが脂肪吸引の利点です。脂肪吸引は、今すぐにでもお気に入りのスカートやブーツ ...

ふくらはぎのむくみとダイエットについて

ふくらはぎダイエットについてです。キュッと締まったふくらはぎは、ブーツやニーソックスなどをきれいに履きこなすために大切なことです。ダイエットで気になる部分の脂肪を燃やすという方法もありますが、足がむくんでいるという人はとても多いようです。マッサージなどでふくらはぎの血流を良くするという方法が、ふくら ...