日: 2010年7月3日

ダイエットダイアリーをつけながらダイエットをすると、様々な利点があります。一日の食事や運動などをダイアリーとして記録することにより、自分の食生活を客観的に見ることができます。体裁を気にして脚色しながら書いたとしても、それは日記とはいえずダイエットのサポートにもなりません。３度の食事だけでなく、おやつ ...