日: 2010年7月4日

ダイエットダイアリーならブログが便利

ダイエットダイアリーは、とくに決まった様式のものはありません。大学ノートに体重や体脂肪、食事の内容などを毎日記すこともよい方法です。大学ノートは文房具屋でまとめ売りもしていますし、100円にも置いてありますので、非常にローコストで始められる方法です。ただし、ノートに順々に書いていくだけでは、現時点の ...