日: 2010年9月11日

肥満体型は健康の大敵ですから、ぜひダイエットをしていただきたいところです。ですが、自分が真にダイエットの必要性のある体かは確認しましょう。体重からダイエットすべきかどうかを決める人は多いですが、注目すべきは体脂肪率です。体重は問題ないけれど、体脂肪率は対策が必要だという人も大勢います。筋肉と脂肪では ...