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日: 2010年9月24日
ダイエット
アクアビクスで水泳ダイエット
2010 年 9 月 24 日 1:11 PM
水中運動によるダイエットには、水泳や水中ウォーキングの他に、アクアビクスという方法があります。アクアビクスとは、水中とエアロビクスがくっついたような運動です。水中の有酸素運動となるため、ダイエットに効果があります。アクアビクスでは水泳はしませんが、水の中での走りや歩行、跳躍運動などで体を動かしていき ...
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