タグ: エネルギー代謝

ダイエットといえばやはり和食中心のほうがいいと思います。 脂っこくないし低カロリーでヘルシーです。 肉やお魚は網で焼くと余分な脂が落ちてヘルシーにいただくことができます。 和食には食物繊維も多く含まれている食材も豊富にあります。 それをうまく調理すればダイエット効果も期待できます。 最近、炭水化物（ ...