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意外なダイエット方法です。 チョコって意外とダイエット効果ができる食品なのです。 チョコレートの成分のレプチンやアディポネクチンの食欲抑制効果が働いて食欲が抑えられるのだとか。 カカオ含有率が70％以上のものを食べるようにてください。 食前に食べておくと食欲を抑える働きがあります。 ゆっくり時間をか ...