マッサージによるバストアップ
マッサージでバストアップをする為には、お風呂で行うバストアップマッサージが良いと言われています。マッサージをする事の目的としては血行を良くすると言う意味があります。バストの血行がよくなると女性ホルモンの分泌が活発化され、血液循環も良くなってきます。こうなると身体の新陳代謝も良くなりますので結果的にバストにハリが出たり艶やかになったりする効果を得る事が出来ると言う事になるのです。
では以下にマッサージの方法をご紹介してみたいと思いますので参考にしてみて下さい
全て簡単な物ばかりですので実践しやすい物ばかりです。
【ブラッシング】
ソフトなブラシを用意して下さい。このブラシを使用してバストを下から上へと丸く優しくブラッシングしていきます。ブラッシングをする時には石鹸を使って良く泡立ててバストに付けます。
【シャワー】
シャワーを使ってマッサージをする方法があります。先ずシャワーの水圧を強めにして下さい。その水圧を使ってバスト全体を刺激する様にして下さい。やり方は下から上にシャワーを当てる、外側から内側に斜めに当てる様にして下さい。注意点は真正面に当てるのは止める様にしましょう。逆にバストアップを妨げてしまいます。
【手】
両手を使って円を描く様にマッサージして下さい。基本は下から上、外側から内側へマッサージする事です。この時石鹸やマッサージクリームを使った方が良いと思います。大体片方のバストで１０～２０回程マッサージして下さい。
関連する投稿
バストアップエクササイズ
バストアップをする為にエクササイズを行うといった方法がありますが、このエクササイズには単純にバストのサイズを大きくする為と言った物だけではなく、垂れてしまったバストを上に上げるとか、バストのハリを出すと言った方法でもあり、バストアップした状態を綺麗に保つという意味があると思うのです。
仕方のない話ですが、人間は地球上で重力がある生活をしています。この重力のせいでバストが大きいと垂れてしまうというのは仕方のない事だと思うのです。しかしこれはちょっと考えたいですよね。仕方ないで終わらせたくないですものね。ですからバストアップの為に行うエクササイズとしては「大胸筋を鍛えてバストアップさせる」と言う事、「皮膚のハリを出しバストを維持させる」と言う事を観点として行われると思います。
また、エクササイズだけではなく日常生活においても姿勢を見直す必要があり、背筋をピンと伸ばしている事でバストアップに繋がりますので出来るだけ姿勢を正す生活をしていきましょう。またバストを鍛えると言う事はバストだけではなくて背筋、腹筋も一緒になって鍛えていく事がバランスよく整える事が出来て良いと思いますし、そうする事で身体のねじれを正したり、身体の歪みを治したりする事が出来ると思います。
バストアップエクササイズでバストアップだけでなく身体の歪みも解消出来れば更に効果的になるし、結果的にバランスが良い身体が出来上がると思います。
関連する投稿
バストアップをしてハリを取り戻そう
バストアップをする事で今無くなってしまっているバストのハリを取り戻す事が出来ます。
自分のバストは垂れてはいないと思っている人もたくさんいると思うのですが、垂れているか垂れていないか簡単に分かる方法があります。まずバストの下に手を当ててみて下さい。そしてちょっとバストを持ち上げてみましょう。これを鏡の前で行ってみます。そして自分のバストを見た時にバストが大きく見える様であればバストが垂れている可能性がありますのでバストアップをした方が良いと言う事になります。
私達人間が住んでいる地球には重力と言う物があります。ですからある程度バストが垂れてしまうのは仕方が無い物だと思います。
また、今はパソコン等をしている人も多くついつい姿勢が悪くなってしまい大胸筋が弛んでしまう人も少なくはないと思います。こうなるとバストのハリと言う物は無くなってしまうと言う事になります。
また下着も大変大事で、きちんと着けていないとバストのハリも失われてしまう可能性があります。
ですからバストのハリを取り戻す為にはバスト周りにある肌をケアする事から始めてみなければならないと言う事になります。ケアはバスト周りだけに限らず肌全体を行う様にした方がより効果的にハリを取り戻す事が出来ると思います。
バストのハリを取り戻す事でバストアップが期待できると思いますので、頑張ってケアしていきましょう。但し地道な作業になりますので飽きないで毎日続けていって下さいね。
関連する投稿
垂れてしまったバストをアップさせる
バストアップと言う物は単純にバストのサイズを上げると言う物ではなく、垂れているバストを上げる様にしたり、ハリを出す様にしたりすると言う意味も込められています。
では実際にバストアップをする上で大切な事って何だと思いますか？それは「良い姿勢を常にしている事」です。何故かと言うと、ちょっとだけ猫背になってみて下さい。自分のバストを見てみると垂れてしまっている事が実感出来ると思います。ですから姿勢が悪い人は自らバストが垂れてしまう状況を作っていると言う事になるのです。ですから常に良い姿勢を保つ事にするのが大切だと言う事になると思うのですが、姿勢が悪い人が急に良い姿勢になろうとしても最初はとても大変だと思います。何故かと言うと弛んで緊張感が無くなってしまった筋肉を常に緊張させていなくてはならないからです。
バストが垂れる＝胸の筋肉が弛んでいると言う事ですので、取り敢えずは胸の筋肉を緊張させて行く事からバストアップが出来る様に頑張っていきましょう。
また、バストが垂れてしまったり萎んでしまったりする状況としては出産して授乳期が終わった頃が危ないと言われています。授乳期にはおっぱいを赤ちゃんにあげる為に乳腺が活発に活動しています。ですからバストもハリも出るのですが授乳期が終わると乳腺自体が役目終了と言った感じで活動を止めてしまいます。そうなるとバストも垂れたり萎んだりしてしまう事になってしまいます。
こう言った状況を改善させる為にはマッサージやエクササイズ、豊胸手術等と言った方法があります。
