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★ダイエットの基礎は、食べないで痩せるとかではなくて、やはり食べて痩せることが健康的に痩せられるのですよね。 低カロリーの食品を上手に組み合わせて一日3食は必ず食べるようにしましょう。 食べるのを減らすというダイエットは、実は「痩せにくい体質」を作ることになるのです。 食事をしてエネルギーを取るので ...