タグ: 大胸筋
マッサージをしてバストアップ
バストアップをする為にしておきたい事と言うと、大胸筋のトレーニングをする事です。大胸筋と言うのはバストを支えてくれる大切な筋肉です。この大胸筋が衰えてしまうとバストが支えきれなくなり、垂れてしまったり、ハリも無くなったり、バストの形自体も悪くなったりしてしまいます。また大胸筋が衰えると一緒に二の腕や ...
腕立て伏せをしてバストアップ
バストアップの基本は大胸筋を鍛えてバストの土台部分をしっかりさせると言う事です。その為に有効的だと言われているのが「腕立て伏せ」です。
こう書いてしまうとバストアップさせようと一生懸命腕立て伏せをしてしまう人も出てきそうですが、バストアップを目的として腕立て伏せを行うには注意する点があります。
まず ...
バストアップの為のヨガやエクササイズ
バストアップにはヨガやエクササイズ等が有効であると言われていますが、ヨガやエクササイズはバストアップだけに効果があるのではなく、均整が取れたバランスのいいプロポーションを作る為にも効果的であると言われています。
バストアップをする為に鍛えなければならない筋肉は大胸筋と言う筋肉ですが、バストアップをす ...