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バストアップの為のストレッチ

バストアップをする為にはストレッチは欠かせないと思います。 下記にストレッチの方法をご紹介してみますので参考にしてみて下さい。 【バストアップの為のストレッチ1】 1.あまり重すぎない本を2冊用意して両方の脇に挟みます。最初の内は慣れないので軽い本から始めて慣れてきたら徐々に重くしていき負荷をかける ...

出産後のバストアップ

出産後のバストってまるで自分のバストじゃないみたいに巨乳になります。本当に今までのバストが嘘みたいです。 妊娠中と出産後のバストの大きさの違いに喜んでしまう人も結構多いみたいですよ。でもこのバストの大きさは赤ちゃんがおっぱいを飲まなくなった頃になると元に戻ってしまうのです。ですからバストアップもそん ...

バストアップにはたんぱく質を摂取しましょう

バストアップをする為に摂取した方がいい栄養素としてはたんぱく質を摂取する事が大切となります。それも良質なたんぱく質を取ると効果は大きく現れる様です。 では何故たんぱく質がバストアップに効果があるのでしょうか?たんぱく質は摂取する事により身体の血液や筋肉を作り出す事が出来る大切な栄養素です。そんなたん ...

腕立て伏せをしてバストアップ

バストアップの基本は大胸筋を鍛えてバストの土台部分をしっかりさせると言う事です。その為に有効的だと言われているのが「腕立て伏せ」です。 こう書いてしまうとバストアップさせようと一生懸命腕立て伏せをしてしまう人も出てきそうですが、バストアップを目的として腕立て伏せを行うには注意する点があります。 まず ...

垂れてしまったバストをアップさせる

バストアップと言う物は単純にバストのサイズを上げると言う物ではなく、垂れているバストを上げる様にしたり、ハリを出す様にしたりすると言う意味も込められています。 では実際にバストアップをする上で大切な事って何だと思いますか?それは「良い姿勢を常にしている事」です。何故かと言うと、ちょっとだけ猫背になっ ...