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食前デザートダイエット

食前にデザートを食べて尚且つダイエット効果が期待できるというこの嬉しいダイエット方法信じられますか? うそだー!?と思うかもしれませんが医院の肥満外来で取り入れているダイエット方法らしいです。 ダイエットをしているとどうしてもストレスというのがあったりしますよね。 現代人の肥満は大体ストレスからくる ...

キャベツダイエット

「キャベツダイエット」って知っていますか?一時期流行りましたよね。 キャベツダイエットとは、食事の前にキャベツの千切り(ボウル一杯分)を食べてから食事するという方法と3食のうち1食をキャベツにする方法があります。 キャベツには食物繊維やビタミンC、ビタミンK、ビタミンUが豊富に含まれているので健康的 ...