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ダイエット食品ヤーコン

ヤーコンって知っていますか? これがなかなかの優秀な食品なのです。 ヤーコンとは、キク科の植物です。根菜類のひとつ。 見た目は芋みたいですが食感は果物のナシのような感じ。 フラクトオリゴ糖が豊富に含まれています。 「整腸作用」や「血糖値抑制効果」が注目されています。 ポリフェノールや食物繊維も豊富に ...

ダイエットスープとキャベツ

生でも火を通しても食べられるキャベツは食卓に欠かせない野菜の一つですが、キャベツはダイエット食品としても利用することができます。 キャベツには食物繊維が豊富に含まれているため満腹感が得られやすい食品です。キャベツダイエットでは生のキャベツを食事の前に一定量食べる方法がありますが、生のキャベツをゆっく ...

食前デザートダイエット

食前にデザートを食べて尚且つダイエット効果が期待できるというこの嬉しいダイエット方法信じられますか? うそだー!?と思うかもしれませんが医院の肥満外来で取り入れているダイエット方法らしいです。 ダイエットをしているとどうしてもストレスというのがあったりしますよね。 現代人の肥満は大体ストレスからくる ...

ダイエットスープで7日間脂肪燃焼ダイエット

「7日間脂肪燃焼ダイエット」が話題になっています。この方法は6つの野菜から作られた脂肪燃焼効果のあるダイエットスープを、7日間毎日食べるダイエットです。「医療において手術の前など短期間で脂肪を落とすことが必要な人の食事」という口コミ情報もあり、テレビ番組でも取り上げられたことから一時ブームとなったダ ...

ダイエットの基礎1

★ダイエットの基礎は、食べないで痩せるとかではなくて、やはり食べて痩せることが健康的に痩せられるのですよね。 低カロリーの食品を上手に組み合わせて一日3食は必ず食べるようにしましょう。 食べるのを減らすというダイエットは、実は「痩せにくい体質」を作ることになるのです。 食事をしてエネルギーを取るので ...

ダイエットスープとミネストローネ

ダイエットスープとしてお勧めのスープに、野菜がたくさん入ったミネストローネがあげられます。ミネストローネは「具だくさんスープ」という意味で、野菜の栄養がたっぷり含まれています。野菜でお腹がいっぱいになるため、カロリーを抑えたいダイエットスープには最適なのです。 そこでここでは4人分のダイエットミネス ...

ローカロ生活

「ダイエット食品」をネットで検索してみると、よく検索で、ひっかかるのが「ローカロ食品」でした。 ということで、ローカロ食品について少し紹介してみたいと思います。 ローカロにも色んな商品が発売されています。 雑炊、カレー、唐揚げ、ウィンナー、白米、焼きそば、ケーキ、アイス、和菓子、パスタ、牛丼、ローカ ...

グレーゾーン金利撤廃について調べましょう

グレーゾーン金利撤廃のニュースが新聞やテレビを賑わしました。 恥ずかしながら不勉強な私はグレーゾーン金利という言葉の意味さえ知らず、一般消費者には関係の無い国家レベルの金融の話だと思っていました。 グレーゾーン金利撤廃に関するブログの記事を読んで、最近やっと自分の間違いに気付いたくらいです。 ...

ダイエットスープとこんにゃく

こんにゃくは日本で昔から馴染みのある食材ですが、現代はダイエット食品としても人気があります。 こんにゃくを使った手軽なダイエットスープが次々に市販されていますが、自宅でいつものスープを少し工夫するだけで、簡単にこんにゃくのダイエットスープができます。 例えば根菜も一緒に食べられるこんにゃくたっぷりの ...

野菜ダイエット

ダイエットを始めると、便秘になってしまう…という人結構いるのじゃないでしょうか? そういう方にお勧めのダイエット方法は、野菜ダイエットです。 野菜には、食物繊維が豊富なので、便秘とか改善が期待できます。 野菜ダイエットについていくつか紹介したいと思います。 まずは、「もやしダイエット」です。 意外と ...