お腹に脂肪が付く原因

お腹にはどうして脂肪が蓄積されるのでしょうか。腹部は胸郭のように骨でガードされていないのに胃腸や子宮などが詰まっています。そのため、クッション材となる脂肪をお腹に溜め込むこどて、内臓を覆っているわけです。お腹に脂肪が付く原因として、筋肉のたるみが挙げられます。筋肉が減ると、脂肪が付く余地を与えてしまいます。普通に暮らしている限りではお腹の筋肉を使って何かをすることはあまりないため、気づくとたるみが出ていることもあります。わずかでも脂肪がつくと、その場所にはどんどん脂肪が増していきます。胃下垂も脂肪が尽きやすくなる源であり、皮下脂肪や内臓脂肪がある人は要注意です。特に意識せずとも運動をする機会があり、基礎代謝もそこそこ高い10代20代はまだしも、中年以降は脂肪の溜まり時です。代謝機能が衰えてくると内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすきなり、ぽっこりお腹になってしまします。内臓脂肪より皮下脂肪の方が代謝させにくいため、脂肪を減らすことは簡単ではありません。女性は過剰なカロリーが皮下脂肪になりやすく、一方男性は内臓脂肪になりやすいといいます。男性のお腹まわりは、内臓脂肪が多いためと腹筋が多いために女性より太くなります。同じ体脂肪率の男性と女性ならば、男性のほうが内臓脂肪が多い事になります。自分のお腹の脂肪は皮下脂肪か内臓脂肪かをまず確認しましょう。