子どもの紫外線ケア

紫外線のケアは、子どものうちから初めても早すぎるということはありません。子どものときから、なぜ紫外線ケアを始めることが大切なのでしょうか。幼少期に相当量の紫外線にさらされていると、その影響は成人後に顕著になり、皮膚ガンなどの形で現れます。紫外線をたくさん浴びていると皮膚ガンを早い時期から出しやすくなりますし、多くの紫外線を浴びている人は成人後の肌のシミやたるみが顕著です。皮膚ガンにしろ肌のシミやシワにしろ、日差しを浴びている子どもの頃は気づきにくいものですが、大きくなってからその影響が出てきます。子どもの頃に浴びた紫外線の影響はすぐに出てきません。影響は大人になってから出てくるのです。後悔をしないためにも子どものころから紫外線ケアを行うことが大切です。子どもの紫外線ケアはどのようにすれば良いでしょうか。紫外線の影響を避けるには、紫外線をできるだけ浴びないことです。午前10時から午後２時の紫外線は強いので、できるだけこの時間を外して外に出るようにしましょう。影になる場所を確保するため、テントや樹のある場所の近くを遊び場にするという方法も最近ではよくとられています。どうしても紫外線を浴びてしまうという場合は子どもよう日焼け止めクリームなどを使い、できれば帽子や長袖を着用して紫外線の影響から肌をガードします。また、大人だけが紫外線ケアをしようとやっきになったとしても、子どもがその重要性をしてしなければ長く続くものではないでしょう。子どもに対しても、どうして紫外線ケアが大事かを、わかるように話してあげてください。