ビタミンＢ群のサプリメントでエイジングケア

サプリメントやスキンケアでのエイジングケアに取り組む人は少なくありません。とはいえ、美肌に効果があるというコラーゲンをせっせと取り入れても、ビタミンＣが不足していては新たなコラーゲンの生成が追いつかずシミやくすみの原因となります。体内の抗老化力を高めるにはビタミンＣの摂取が重視されますが、ビタミンＣの摂取だけでなくエイジングケアにいいサプリメントはたくさんあります。疲労を感じている時は、肌トラブルが起きやすいことは経験がある人が多いでしょう。このような問題を解決するには、ビタミンＢ群がぴったりです。ビタミンB群不足が原因だと考えられています。ビタミンB群が不足してしまうと、体内のエネルギー代謝が低下します。お肌の不調を引き起こすでしょう。ビタミンＢ群には色々なビタミンＢが存在していますが、中でもビタミンＢ２が足りなくなると肌のべとつきやにきびなどの原因になってしまいます。肌トラブルの原因は、肌に過剰な脂質が分泌するようになるためです。なぜ肌の皮脂が増えるかといえば、ビタミンＢ２が足りずに脂肪が燃えにくくなるためです。肌荒れの原因もビタミンＢ２の不足が考えられます。ビタミンＢ２が不足することで、お肌のターンオーバーが異常に早まり、未熟な肌細胞が角質層を作ってしまいます。また、皮膚炎や湿疹の原因が、体内のビタミンＢ６やビオチンの欠乏である場合があります。食事やサプリメントで充分にビオチンやビタミンＢ６を摂取していないと、ヒアルロン酸やコラーゲンが体内で作られづらくなり、お肌の抵抗力や若々しさが弱まり、トラブルが起きやすくなります。アンチエイジングにはビタミンＣやコラーゲンだけでなく、ビタミンＢ群も欠かせません。バランスのいい栄養摂取で、年齢を感じさせない肌を作っていきたいものです。