デトックスダイエットとは

デトックスによるダイエットは効果的な方法のようですが、そもそもデトックスとは何なのでしょうか。排出されず残っている毒素を体から出すことを、デトックスといいます。空気中に存在する毒素や食べ物に含まれる毒素を取り入れることで、体には毒が溜まっていきます。体内からも活性酸素等の有害物質が必然的に生成されるので、ますます健康な体ではなくなります。このように、体内にどうしても溜まっていく有害な物質を排出することがデトックスであり、その効果はダイエット以外の点にも発揮されます。デトックスに取り組む人は、ダイエットで痩せたいという他には、健康になりたいという人もいます。デトックスがダイエットにいいのは、老廃物を排除し内臓機能を活性化することによって、代謝を高めることができるからです。ダイエット以外には、肌の調子を整えたい人や発毛や養毛に興味がある人にデトックスが関わってきます。リンパマッサージやヨガは、ダイエットにも効果があれますが、デトックスとの相性がいい運動としても知られています。特に、お風呂に中で行うリンパマッサージはデトックスにもダイエットにもいい方法です。足の付け根に両手を沿わせ、外から内に向けて撫でていきましょう。マッサージだけでも、リンパの流れがスムーズになり、毒素を排出する事でダイエット効果につながるのです。無理なく取り組めそうなデトックスを併用してダイエットをすることで、脂肪燃焼を高めることができるのではないでしょうか。