鉄欠乏症と鉄サプリメント

体内で鉄の量が十分でない時、鉄サプリメントが役に立ちます。食生活の改善だけでは目標とする期限までに鉄の体内量を増やせないという場合は、鉄のサプリメントが役立ちます。鉄の補完には第１鉄と第2鉄の2つがあります。第1鉄は吸収が良く通常鉄欠乏症と診断された時に選ばれるものです。鉄サプリメントは吐き気・嘔吐・便秘・下痢・黒い便・腹部不快感等、胃腸に副作用を引き起こす可能性があります。どうすれば、鉄による副作用を少なくすることができるでしょうか。そういった時は、半分くらいから徐々にサプリメントの摂取量を増やしていくやり方で、体を鉄に慣らすようにしてください。単品で取り入れずに食事と一緒に取り入れたり、１日に数回に分けて利用することで、急激に摂取しないようにするという方法もあります。炎症性疾患を伴う貧血は鉄欠乏症貧血とは違います。鉄欠乏性貧血は慢性の感染性炎症疾患・悪性疾患の人に起こります。鉄サプリメントはあくまで体内の鉄分を補うためのものであり、炎症による出血などで鉄が失われているなら追いつけないかもしれません。鉄欠乏症貧血の症状には疲労・虚弱感・仕事や学校での成績低下があります。子供時代の認知や社会性の発達の遅れ・体温維持が出来にくい・免疫機能の低下などもあるでしょう。母体の鉄分不足は、未熟児出産や母体の合併症に影響することがありますので、サプリメントで鉄を補って症状を防ぐようにしてください。