セラミドサプリメントの摂り方

サプリメントやスキンケア用品に肌の保湿効果を高める成分としてよく含まれているセラミドを上手に取り入れるには、どんな方法があるでしょう。サプリメントでも化粧品でも天然のセラミドを使用している商品はあまり無いようです。その理由は、馬等の動物由来のセラミドはとても高価な為、天然セラミドを配合した化粧品やサプリメントは価格が高くなりすぎて売れなくなってしまうからです。今、サプリメントや保湿剤に配合されているセラミドは活性型です。活性型セラミドは合成によって製造したもので、人体に存在するセラミドと同じ組成です。濃いセラミドは高い保湿効果が期待できますが、２％以上の状態では水に溶けにくい性質があります。この他、体内に存在するセラミドは７種類であることに対して、保湿クリームや化粧水に含まれるセラミドは一種類か二種類であることにも気をつけてください。セラミドサプリメントが肌にいいとされるのは、それだけセラミドを色々な形で補充するといいためです。天然の食品では、コンニャクには豊富なセラミドが含まれているといいます。セラミドが摂取できるこんにゃくは、生いもから作ったものです。米や小麦の７～15倍のセラミドが摂取できます。保湿クリームやパックにはセラミドが入ったものを利用し、サプリメントでは質のいいセラミドだけでなくコラーゲンやヒアルロン酸も積極的に取り入れましょう。美肌のために、あなたにぴったりのセラミドサプリメントを選んでみませんか。