ウェストダイエットと骨盤の歪み

骨盤に歪みがある場合、ウェストダイエットの考え方では早急に矯正することが求められます。左右非対称の姿勢をする癖のある人は骨盤にズレが生じやすく、骨盤にズレがあると体幹部の血の流れが悪くなって全身に影響するといいます。骨盤にズレがあると、どんなにウェストダイエットで代謝を促進しても効果が薄く、ダイエットがしづらいというわけです。骨盤にズレはないか、血流や代謝に問題はないかなど現時点の自分の体型を分析することがウェストダイエットに効果的です。骨盤の歪みを確認する手段としては、ごく簡単なものがあれます。どの位置に今立っているかを畳の目や床の模様でチェックしてから、目をつぶって30回の足踏みをしてください。足踏み後に目を開け、初期の位置から遠く離れたところに立っていたら、歪みが大きい可能性があります。骨盤のズレがあると、足踏みをしているうちにいつの間にか場所が動いてしまうといいます。ウェストダイエットをする前に、一度カイロプラクティックや整骨院にて、見てもらってから始めた方が良いかも知れません。姿勢が良くない理由が骨盤の歪みにあり、そのために腰の痛みや背中の痛みを誘発していたということもありますので、骨盤の歪みは軽視できるものではありません。痛みが始まってからでは、治るまでに時間もかかりますし、何よりも、痛みを押してウェストダイエットすることは出来ません。ウェストダイエットを実践する際には、骨盤のズレや歪みを調べてからにしましょう。