タグ: 成長ホルモン

肌のくすみには生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れも関係してくる事は以前にも紹介しました。 一番手っ取り早く肌のくすみに効果的な方法、それは「睡眠のとり方」を改善することだと私は思います。 なぜなら肌は眠っている間に作られるものだからです。 深い眠りは新陳代謝を良くする成長ホルモンの分泌を促します ...