加圧ダイエットとは

加圧ダイエットというダイエット方法は、知らない人が多いかもしれません。短期間にメリハリのある体に成ることが出来るとして、最近話題のダイエット方法です。加圧ダイエットでは、加圧トレーニングというトレーニング法を用います。これは足や腕に加圧ダイエットのベルトをつけて行います。半身浴ではたっぷりと汗をかくことがポイントなので、30分程度は湯から出ないようにします。基礎代謝をアップさせるダイエット方法で、元々は筋力アップの為に考え出されたものでした。加圧ダイエットについて詳しく調べていくうちに、この方法は成長ホルモンの活動を促進し、美肌効果や脂肪燃焼効果があることが判明してきました。加圧はダイエットやアンチエイジングなどの効果があるのです。加圧ベルトをつけた運動は、トレーニングとしてよりダイエットとしての方がメジャーなようです。加圧トレーニングではなく、加圧ダイエットと呼ばれることが多くなったようです。メディアに多く露出する人たちも、簡単にできるという加圧式でダイエットをしたという人が大勢います。深田恭子さんや、釈由美子さんなど美しさでは定評のある女優さんもこの加圧ダイエットを使って美しくやせたようです。そういう話を聞くと、加圧ダイエットの人気が高いのも頷けます。