カテゴリー: ダイエット
脚ダイエットとセルライト
脚を中心に下半身を引き締めたいと、ダイエットに取り組んでいる方の多くが考えているのではないでしょうか。ダイエットをすると脚やお尻にはあまり変化がなく、胸から痩せてしまってばかりだと、嘆いている方も案外多いのではないでしょうか。どうしてお腹周りや脚などの下半身は、ダイエットが難しいといえるのでしょうか ...
筋トレによるダイエットを実行する
ダンスや軍隊式トレーニングで効果的に全身の筋力をアップさせて、理想のボディラインを短期間のうちに手に入れようというダイエット方法が人気を集めている。筋トレなどのトレーニングによるダイエットは、様々な媒体で効果が証明されています。激しい運動は肉体にストレスがかかりますので、慣れない筋トレを頑張りすぎた ...
青りんごによるダイエットについて
ダイエットには色々なやり方がありますが、フルーツダイエットの一種に、毎日青りんごを食べる青りんごダイエットがあります。青りんごに多く含まれる成分のりんごポリフェノールにはダイエット効果があります。りんごに含まれているポリフェノールの一種に、プロシアニジンという成分があります。この成分が、脂肪の分解を ...
食べ合わせダイエットの注意点
要所を押さえた食べ合わせダイエットをしたいものです。食べ合わせダイエットでなくても、ダイエットに取り組む上で一番辛いことと言えば空腹感ではないでしょうか。一定期間、食事量を減らしたことで体重を落とせたとしても、元の生活に戻った時に今までの空腹感の反動で食べ過ぎ、減った体重を維持できないこともあります ...
りんごダイエットの注意点
３日間りんごだけで過ごすダイエット中は体に力が入りにくいでしょうから、どの日でもいいというわけにはいきません。日に６個を目安に、他の固形物は一切食べず３日間りんごのみで過ごすのがりんごダイエットの骨子となります。好みの味のりんごや、質のいいりんごを食べるようにすると、３日間りんご尽くしでも飽きにくい ...
食べ合わせダイエットのダイエット効果
世の中には様々なダイエット方法があり、メディアでもダイエットを取り上げています。とある番組で女性タレントが挑戦したことで話題になったものが食べ合わせダイエットです。いざ食べ合わせダイエットを行おうという時は、具体的にどんな食べ物の組み合わせがいいのでしょうか。例えば、食べ合わせダイエットで用いる食事 ...
りんごダイエットとは
ダイエットでよく聞くりんごダイエットとはどういう手順で行うのでしょう。りんごダイエットと言うと、痩せるためのダイエット方法と考えられがちですが、もともとは体内の浄化をするための方法だったようです。りんごには健康的な果物のイメージがあります。けれども、りんごは体内の栄養素にいいものではないということが ...
最近話題の食べ合わせダイエット
ダイエットと言えば、最初に、簡単に始められるものとして、食事制限が重い浮かびます。実際に実践している人も多いと思われます。そんな中、最近に話題になっているダイエット方法に食べ合わせダイエットというものがあるようです。食事量を減らす必要がないことが、食べ合わせダイエットの特徴です。どういった食べ合わせ ...
ラスクとは？？
ラスク（英：rusk）は、焼き菓子の一種。
0.5cmから1cm程度の厚さに切ったパンの表面に、アイシング（卵白と粉砂糖を混ぜたもの）を塗り、オーブンで焼いたもの。もともとは「二度焼いたパン」を意味しており、固くなったパンを食べるために工夫されたもの。二度焼きしているため独特のカリッとした食感が ...
ヨガダイエットの効果的なダイエット方法
ポイントを押さえたヨガダイエットを毎日行うことで、適切なダイエットができるでしょう。ヨガダイエットの効果的なダイエット方法で一番大切なのはゆっくり行うことです。ヨガの呼吸や瞑想によってダイエットをするのがヨガダイエットです。有酸素運動のような、厳しい運動で忙しく体を動かしてはいけません。急に体を動か ...