タグ: ダイエット
りんごダイエット
「りんごダイエット」流行りましたよね。
三日間りんごだけしか食べないという、かなりハードなダイエット方法ですが、ちょっとキツイかなと思います。
健康面から見てもあんまりおススメはできませんが、でも夕食だけりんごを食べるのならいのじゃないでしょうか。
りんご一個でも結構満腹になると思いますよ。
美肌効 ...
意外なダイエット方法
意外なダイエット方法です。
チョコって意外とダイエット効果ができる食品なのです。
チョコレートの成分のレプチンやアディポネクチンの食欲抑制効果が働いて食欲が抑えられるのだとか。
カカオ含有率が70％以上のものを食べるようにてください。
食前に食べておくと食欲を抑える働きがあります。
ゆっくり時間をか ...
失敗しない「ダイエットラスク」
ダイエットに失敗してしまう、もっとも大きな理由は2つあります。1つは、極端な食事制限により、栄養バランスを崩してしまうことです。もう1つは、おなかがすくことで、ストレスをためてしまうことです。そんな悩みを解決してくれるのが、「ダイエットラスク」です。
「ダイエット」と言うと、まず食事制限を考えると思 ...
豆乳ダイエットクッキー
食事の代替食品として、豆乳ダイエットクッキーを食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得ます。
忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして４キロダウンします。
豆乳ダイエットクッキー 一食あたりのカロリーは低いです。たとえば、コンビニ弁当800kcal程度 ...
ダイエットコンニャク
コンニャクのダイエット食品が結構あるので少し調べてみました。
コンニャクといえば低カロリーだしコレステロールも減少させてくれる健康食品です。
そのコンニャクでできたヘルシーな商品をみつけたので何点か紹介したいと思います。
★ボディスタイリングヌードル（ラーメン）
なんと！スープを飲んでも２９カロリー ...
ダイエット和食
ダイエットといえばやはり和食中心のほうがいいと思います。
脂っこくないし低カロリーでヘルシーです。
肉やお魚は網で焼くと余分な脂が落ちてヘルシーにいただくことができます。
和食には食物繊維も多く含まれている食材も豊富にあります。
それをうまく調理すればダイエット効果も期待できます。
最近、炭水化物（ ...
まんぷくダイエット
とっても健康的でヘルシーなダイエット食品みつけました！！
「まんぷくダイエット」って聞いたことありますか？
動物性脂肪のものは一切なくて、全メニューがヘルシーなのです。
雑穀ご飯や玄米などの噛みごたえがあるものばかりなので満腹感が得られて過食を防いでくれるのです。
雑穀は、ミネラルや食物繊維が豊富♪ ...
ダイエット食品低カロリー
ダイエット食品って本当に多いですよね。
色々あるから悩みますね。
ということでいくつかのダイエット食品を紹介したいと思います。
★「モデールドバッティダイエットココア」
脂肪分０のココアです。お砂糖も不使用♪
だけどまろやかで美味しいのです。おススメのココアです。
★キャラメルバニラモカ
ローカロリ ...
ダイエット食品ヤーコン
ヤーコンって知っていますか？
これがなかなかの優秀な食品なのです。
ヤーコンとは、キク科の植物です。根菜類のひとつ。
見た目は芋みたいですが食感は果物のナシのような感じ。
フラクトオリゴ糖が豊富に含まれています。
「整腸作用」や「血糖値抑制効果」が注目されています。
ポリフェノールや食物繊維も豊富に ...
食前デザートダイエット
食前にデザートを食べて尚且つダイエット効果が期待できるというこの嬉しいダイエット方法信じられますか？
うそだー！？と思うかもしれませんが医院の肥満外来で取り入れているダイエット方法らしいです。
ダイエットをしているとどうしてもストレスというのがあったりしますよね。
現代人の肥満は大体ストレスからくる ...