月別: 2009年5月
ダイエットスープとポトフ
野菜がごろごろ入ったポトフはもともとフランスの家庭料理です。野菜やソーセージの旨みがスープに溶けだし、特別な味付けをしなくても、美味しくてヘルシー、栄養満点なダイエットスープになります。簡単に作れるポトフは、忙しい主婦や一人暮らしの人のダイエットスープのメニューとしてぜひ取り入れたいものです。
そこ ...
豆腐ダイエット
豆腐は、ヘルシーなのでダイエット中には、ぜひ摂っていただきたい食品です。
豆腐の原料の大豆は良質なたんぱく質が多く含まれています。
高い栄養価があるのにコレステロールは０ですよ～！
たんぱく質のほか、ビタミンB１、E、鉄分、カルシウムなどが含まれていて栄養バランスが良いのです。
イソフラボンは女性ホ ...
ダイエットスープとお鍋
寒い冬の定番料理といえばお鍋ですが、お鍋はダイエットに最適なメニューです。白菜や春菊、水菜、ネギなどの野菜類の他、しいたけやえのきなどのキノコ類など、一品ずつ準備すれば大変な食材もお鍋に入れたら一度にたくさん食べることができます。
そして冬の野菜は体を内側から温めてくれる点でもお鍋はお勧めです。お鍋 ...
伊達式血液型別食べ合わせダイエット
ダイエットについてネットで検索していたら「伊達式血液型別食べ合わせダイエット」というのをみつけました。
人間の体は栄養のバランスが取れていないと、健康面にも影響しますが、ダイエットにも影響があるのですね。
脂肪を燃焼させるにも栄養のバランスが大事です。
野菜ばっかり食べていても痩せないのは、栄養の不 ...
ダイエットスープと市販品
市場ではさまざまなダイエット食品が出回っています。クッキーやドリンクに並び、人気食品の一つがダイエットスープです。
スープはそれ自体、水分によって満腹感を得られやすく、毎食摂ることでダイエットになります。１食をスープに置き換えたり、ダイエット効果のある食品を具材にすると、いっそうダイエット効果が高ま ...
低カロリー弁当
スーパーなどに行くと美味しそうな弁当が並べられていますが絶対カロリーって高いですね。
お肉とか揚げ物などの高カロリーな食品ばかりの弁当はダイエット中には大敵です。
そこで低カロリーの弁当というものを探してみました。
意外とたくさん販売されているのですね。
それもちゃんと栄養面なども考えられていてしか ...
ダイエットスープと寒天
ダイエット食品として注目を集めている食材に寒天があります。寒天は食物繊維が多く含まれているため満腹感を得られやすく、便通を改善するため、脂肪がつきにくく痩せやすい体に改善する効果があります。近年社会的な問題となっているメタボリック症候群の改善にも効果があることから、寒天ダイエットは男女を問わず幅広い ...
ダイエットサプリ
ダイエットに良い食品もたくさんありますが、ダイエットに良いとされるサプリメントも結構発売されています。
脂肪を燃やしてくれるサプリメントとか、便秘によいサプリメントなど…
みなさんもダイエットをしている方なら一度は利用されたことあるのではないでしょうか。
「アルティメット・クレンズ」って知っています ...
ダイエットスープを使ったダイエットのコツ
ダイエットスープはいつも食べているスープに少し工夫を加えるだけで簡単に作ることができます。そのためにはまず、栄養の摂取とカロリーを抑えるコツを知っておくことが大切です。
ダイエットを成功させるためには栄養をしっかり摂って健康を保つことが大切です。食物繊維を含む野菜を中心に、体を温める具をたっぷり入れ ...
ダイエットティー「モリモリスリム」
部分的に太っている所ってないでしょうか？
お腹とか腕とか太ももなど…
★便秘がちで宿便が気になる方におススメのお茶「モリモリスリム」について。
「モリモリスリム」は、世界の自然植物・草・穀・菜・果・木(２４種)で作られています。
体の中からキレイにしてお腹ぽっこりからお腹ぺったんこへ変身しちゃいます ...